Sharaxaada Mashruuca
●Hooyada guurguura iyo qolalka dhallaanka laguma isticmaali karo oo keliya saldhigyada tareenada dhulka hoostiisa mara, tareenada xawaaraha sare leh, iyo garoomada diyaaradaha.Waxaa loo isticmaali karaa gudaha gudaha sida bandhigyada iyo suuqyada laga dukaamaysto, waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa meelaha bannaanka ah sida boosteejooyinka baska, waddooyinka ganacsiga, jardiinooyinka, jidadka cagaaran, iyo meelaha quruxda badan.
●Gurigu waxa uu qaataa nakhshad bilaa taabasho ah ilaa iyo inta ugu badan si looga fogaado infekshanka isdhaafka ah, oo ay ku jiraan isticmaalka qasabadaha, saabuunta induction, gasacadaha qashinka induction iyo tas-hiilaadka kale.